Unser Wellnessangebot: Sauna | Solarien | Massagen

Machen Sie Urlaub bei uns.

Urlaub machen mal zwischendurch im Fitnessclub Lifestyle! Endlich Zeit etwas für sich zu tun. Nirgends geht das besser, als in Ihrem Fitnessclub. Bewegung und Ruhe, Spannung, Entspannung und Kosmetik - hier finden Sie die Balance. Na, neugierig geworden?

Ady ist Sauna- und Bademeister und kommt 2 x die Woche jeden Dienstag Abend von 18.00 - 22.00 Uhr und jeden Freitag von 10.00 - 13.00 Uhr und macht alle Arten von Aufgüsse und Salzpeeling.

Wellness-Beauty und Sauna-Landschaft

Ob nun finnische Sauna, nebliges Dampfbad, aromareiches Saunarium (Bio-Sauna) oder Infrarot-Wärmekabine, Sie haben die Wahl in einer Entspannungsreise durch unseren 350 qm Wellnessbereich. Anregungen und Vielfalt geben Ihnen u.a. die Fresh-Dusche ein Wasserspaß für ein reines Abkühlprogramm.

Kaltwasser-Nebel

Nach Abruf des Kaltwasser-Nebels erlischt das Raumlicht und das Farblicht Blau schaltet ein, zugleich wird über zwei Nebeldüsen kalter Wassernebel in den Raum gesprüht, der mit kühlen Duft aktualisiert wird.

Farblichtspiele

Desweiteren gibt es Farblichtspiele für ein besseres Wohlbefinden in der neuen Biosauna, oder einen Intensivruheraum für mehr Entspannung, Massageraum wie z.B.: Voll- und Teilmassagen, Gesichts- und Kopfmassagen, Sportmassagen, Thaimassagen, Reflexzonenmassage, Lymphdrainage und noch vieles, vieles mehr...

Atmosphäre – das Drumherum.

Gesellige und freundliche Atmosphäre auch nach dem Training. Ob nun bei einem Kosmetik- oder Massage-Termin, "Sonnenurlaub" unter brandneuen High-Tech-Solarien oder einfach nur einem Drink in geselliger Runde an unserer Theke. Wer weiß, vielleicht entdecken Sie ja für sich noch vieles mehr ...

Saunaregeln

Saunieren nach dem Training entspannt den strapazierten Bewegungsapparat und die Muskulatur. Die Abbauprodukte des Stoffwechsels, die sich beim Training in der Muskulatur anlagern, werden abtransportiert. Das hilft einen drohenden Muskelkater zu lindern. Generell sollten zwischen Training und Saunagang etwa 15 Minuten liegen, damit sich Ihr Herzkreislaufsystem beruhigen kann.

Trinken ist sehr wichtig!

Nutzen Sie die Zeit, um zu trinken. Denn vor dem Saunieren sollten Sie unbedingt Ihre Flüssigkeit- und Mineraldepots wieder auffüllen. Lassen Sie sich auch während dem Saunieren von uns mit kuschligen Decken und heißen Teesorten verwöhnen.

Ihre Organe produzieren vermehrt Abwehrstoffe.

Ihre Durchblutung wird angeregt und verbessert. Der so erhöhte Stoffwechsel transportiert Schlackenstoffe ab und entlastet die Nieren.

Ihre Haut und die Poren werden gereinigt. Verspannungen werden gelöst und das vegetative Nervensystem angeregt; dadurch wird Stress abgebaut - einfach entspannen und wohl fühlen.

Wichtiges

Zur Standardausrüstung gehören zwei große, flauschige Handtücher, Badesandalen, Bademantel, Duschgel und Shampoo, sowie ausreichend Zeit.

Vor dem Saunagang sollten Sie duschen und sich gründlich abtrocknen. Trockene Haut schwitzt besser als feuchte.

Suchen Sie sich in der Saunakabine ein gemütliches Plätzchen zum Sitzen oder Liegen. Als kleine Hilfe: Die Temperatur steigt mit der Höhe. Etwa 7 bis 15 Minuten sind gut verträglich.

Ca. 1 Minute vor dem Verlassen der Sauna sollten Sie sich aufrecht auf die unterste Stufe setzen. Damit geben Sie Ihrem Kreislauf Zeit, sich wieder an die aufrechte Position zu gewöhnen. Andernfalls kann er Sie dann schon mal im Stich lassen.

Kühlen Sie zuerst an der Luft die Atemwege ab. Anschließend sollten Sie die Haut unter kaltem Wasser abkühlen. Grundregel: Immer von den Extremitäten zum Herzen (Füße, Beine, Hände, Arme, Rumpf).

Trocknen Sie sich gut ab und wickeln Sie sich in einen Bademantel oder eine Decke. 10 - 15 Minuten Ruhe tun jetzt gut.

Maximal drei Saunagänge sind genug. Weitere würden den Körper nur noch ermüden.

Um den Flüssigkeitsspeicher wieder aufzufüllen ist es besonders wichtig nach dem Saunieren ausgiebig zu trinken.

Sonnenstudio – Traumbräune Garantiert!

Drei hochmoderne Solarien der neuen Generation versprechen optimalen Bräunungskomfort. Gleichmäßige und schonende Besonnung für alle Hauttypen. Gerne beraten wir sie ganz individuell bzgl. der richtigen Intensität und Dauer ihres sonnigen Kurzurlaubs.

Thai Massage